牙痛不是病，痛起來要人命。每個人都需要有細心與耐心來照顧牙齒，以免因貪吃而引起蛀牙或是其他的疼痛，因此，現在就提醒大家該如何為自己的牙齒想一想囉！
正確的清潔牙齒，是減少牙病的最有效方法。牙齒間的縫隙、牙齒與牙齦間的牙齦溝，都是在清潔上最容易被忽略的死角，所以，牙刷必需刷在適當的位置與角度，若加上配合牙線的使用，即可確實有效的消除菌斑。只要掌握好正確的潔牙技巧，一旦養成習慣，不但能讓牙齒保持健康，更少了為了看牙醫而花的金錢與時間。
牙周病是目前台灣人最常見的口腔疾病之一。一般牙周病形成的原因，都是由於細菌所引起的牙周組織破壞，在傳統的牙周病治療中，無論是手術與非手術性的治療方面，都是以減少病原性微生物的活性與數量為手段，以期待組織的再生，但成效並不理想。
另外，為了美觀，愈來愈多人利用矯正的治療來改善自己的外貌，不過，若未有正確的清潔，可是更易造成蛀牙或是其他的疾病喲！所以，以下建議可為正在進行牙齒矯正治療的你，提供預防及提醒的步驟：
1.定期檢查及做好口腔清潔
約每三個禮拜一次的複診，應儘可能將矯正線拆除，以便清潔矯正裝置及牙齒暴露的部份，如此，以便於檢查裝置在牙齒上的矯正裝置是否有鬆脫的情形，再給予重新黏著，若有發現蛀牙，也可以轉診接受治療。另外，必須養成平日注重口腔衛生的習慣，每次進食後，應徹底刷牙，無論上學或上班，最好都攜帶自己的潔牙用具。
2. 食的注意事項
飲食方面要減少甜食的攝取，避免吃糖果、餅乾等含糖量高的食物或飲料，儘量吃較天然的食物，且切記每次進食後要立即刷牙，並可經常按摩牙周組織。較粗糙堅硬的食物如肉類及水果等，可切成小塊再進食，避免造成矯正裝置脫落或矯正線變形所引起的不適。
3.氟化物的使用
由於國內目前沒有在飲用水中加氟，一般人除了使用含氟牙膏和漱口水外，其他可以經由牙醫師或家庭用局部塗氟，預防蛀牙。而含氟漱口水的使用，則建議長期（至少二年）定時使用，才會有顯著的效果。
定期口腔檢查，有助早期發現，早期治療，而家庭中患有年輕便發病的嚴重牙周炎患者，也建議家庭成員都作適當的檢查哦！
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